白癜風(fēng)患者如何做好防曬?對(duì)于白癜風(fēng)患者而言，做好防曬是日常護(hù)理的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，能有效降低紫外線對(duì)皮膚的傷害，減緩病情發(fā)展。以下是一些實(shí)用的防曬方法。接下來(lái)，跟著，無(wú)錫白癜風(fēng)醫(yī)院醫(yī)生一起來(lái)看一看吧。

　　物理防曬優(yōu)先：物理防曬是白癜風(fēng)患者的主選。外出時(shí)，應(yīng)佩戴寬邊遮陽(yáng)帽，帽檐寬度需在 7 - 10 厘米，能為臉部、頸部提供大面積遮擋。比如漁夫帽、遮陽(yáng)草帽，不但防曬效果好，還時(shí)尚透氣。同時(shí)，使用遮陽(yáng)傘，選擇具有良好防曬指數(shù)的黑膠傘，可阻擋大部分紫外線。此外，穿上防曬衣，材質(zhì)以聚酯纖維、錦綸等防曬面料為佳，能有效保護(hù)手臂、肩部等暴露部位皮膚。像一些戶外運(yùn)動(dòng)品牌推出的輕薄防曬衣，既便于活動(dòng)，又能提供可靠防曬。

　　選擇合適防曬產(chǎn)品：挑選溫和、無(wú)刺激的防曬霜。優(yōu)先選擇物理防曬霜，其主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，通過(guò)反射紫外線來(lái)達(dá)到防曬效果，對(duì)皮膚刺激性小。查看產(chǎn)品的防曬指數(shù)(SPF 和 PA 值)，日常出行可選擇 SPF30 - 50、PA++ - +++ 的防曬霜;長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)則需更高指數(shù)產(chǎn)品。涂抹時(shí)要均勻，注意面部、頸部、手部等白斑部位，不要遺漏。涂抹量要足夠，一般每平方厘米皮膚需涂抹 2 毫克左右防曬霜，才能達(dá)到標(biāo)注的防曬效果。

　　注意防曬時(shí)間：盡量避免在紫外線強(qiáng)的時(shí)段外出，即上午 10 點(diǎn)至下午 4 點(diǎn)。這段時(shí)間紫外線中的 UVA 和 UVB 含量高，對(duì)皮膚傷害大。若須外出，要加強(qiáng)防曬措施。例如，可選擇在清晨或傍晚時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)，此時(shí)紫外線相對(duì)較弱，能減少皮膚暴露在強(qiáng)紫外線環(huán)境中的時(shí)間。

　　特殊場(chǎng)景應(yīng)對(duì)：游泳或大量出汗后，防曬產(chǎn)品會(huì)被沖洗掉，需及時(shí)補(bǔ)涂。在海邊、雪地等環(huán)境，紫外線反射率高，更要加強(qiáng)防護(hù)，可每隔 1 - 2 小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬霜。此外，車內(nèi)也不能忽視防曬，車窗玻璃雖能阻擋部分紫外線，但仍有 UVA 透過(guò)，可在車內(nèi)安裝防曬膜，同時(shí)涂抹防曬霜，保護(hù)手部、面部等部位。

　　白癜風(fēng)患者如何做好防曬?無(wú)錫白癜風(fēng)醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：白癜風(fēng)患者做好防曬，能更加好地保護(hù)皮膚，配合治療，促進(jìn)病情修復(fù)。