白癜風的自我檢查方法包括觀察白斑的情況、檢查皮膚其他病變、定期測量白斑的尺寸以及關注飲食及生活習慣。這些方法可以幫助患者及時發現病情的變化，及時向醫生匯報并采取相應的治療措施。

　　1. 觀察白斑的情況患者可以仔細觀察自己身體上的白斑，包括其大小、形狀、顏色和數量等方面的變化。特別要注意新出現的白斑以及原有白斑的擴散情況。在觀察時可以使用放大鏡，以便更清楚地看到細節。此外，還可以拍攝照片作為記錄，以便與醫生交流和對比。

　　2. 檢查皮膚其他病變白癜風患者常常伴隨著其他皮膚病變，如皮膚干燥、灼痛、紅斑等。因此，患者在自我檢查時也需要關注這些癥狀的出現和變化。觀察皮膚是否出現異常的瘙癢、疼痛、破損等，及時發現異常情況并向醫生反饋。

　　3. 定期測量白斑的尺寸監測白斑的尺寸變化可以幫助患者了解病情的發展情況。患者可以使用軟尺或直尺測量白斑的長寬、面積，并記錄下來。如果白斑的尺寸發生明顯變化，及時向醫生報告，尋求進一步的治療建議。

　　4. 注意飲食及生活習慣飲食及生活習慣對白癜風的發展有一定影響，因此患者在自我檢查時也需要關注這些方面。注意是否有攝入過多、過少某些食物，是否有過度暴曬太陽等。

　　連云港白癜風醫院溫馨提示：以上是白癜風的自我檢查方法的介紹，及時調整不良的飲食及生活習慣，有助于減緩白斑的產生擴散。