我們白天工作，晚上就得休息，這樣才能保持我們整天精力充沛，但是隨著我們現(xiàn)在工作內(nèi)容的不斷增多，很多人常常會(huì)加班到深夜，這樣做是很不利于人們的身體健康的。那么，睡眠不好對(duì)白癜風(fēng)患者有影響嗎?下面我們來一起看一下。

　　一、睡眠不好也是一種病，很多患者往往到了夜里就難以入睡，從醫(yī)學(xué)分類看，睡眠障礙包括幾十種疾病，其中主要以四大類為主，睡不著的、睡不醒的還有異常表現(xiàn)的，如磨牙、說夢話、夢游等，這些問題往往是在患者不自主的情況下產(chǎn)生的，因此比明顯的疾病還要可怕。

　　二、睡眠差會(huì)出現(xiàn)哪些問題，睡眠不足常常會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退，甚至?xí)殡S心臟病、高血壓、內(nèi)分泌紊亂及焦慮抑郁等病癥的出現(xiàn)。

　　三、睡眠差會(huì)出現(xiàn)哪些問題，很多患者往往無法確切的表示自己睡眠差的原因出現(xiàn)在哪里，但是我們往往能從次日的狀態(tài)判斷出來，比如患者過度口干、喉嚨干痛、精神不佳等，如果出現(xiàn)這種情況，確實(shí)要懷疑自己的睡眠質(zhì)量是否受到影響。

　　四、患者要如何提高睡眠質(zhì)量：

　　1、睡前少玩電子產(chǎn)品：患者玩電子產(chǎn)品常常容易忘記時(shí)間，而且電子產(chǎn)品產(chǎn)生的亮光也容易讓人亢奮。

　　2、晚餐忌辛辣油膩：白癜風(fēng)患者的飲食要以清淡為主，晚餐不宜過辣和油膩，要注意三餐的時(shí)間，不要過早，也不要過晚。

　　3、選擇舒適的床上用品：白癜風(fēng)患者應(yīng)選擇高低適中的枕頭，并根據(jù)自己的喜好選擇舒適度更高的枕頭。

　　4、睡前避免情緒激動(dòng)：睡前讓自己的情緒平靜下來，不要激動(dòng)，以免影響睡眠的質(zhì)量。

　　睡眠不好對(duì)白癜風(fēng)患者有影響嗎?蘇州瑞金白癜風(fēng)醫(yī)院溫馨提醒，睡眠對(duì)我們很重要，我們白天能否保持充沛的經(jīng)歷常常取決于前一天的睡眠質(zhì)量，而且睡眠不好也容易導(dǎo)致自身抵抗力的下降，從而誘發(fā)疾病的產(chǎn)生。