在白癜風的眾多患發因素中，免疫系統功能低下，抵抗能力偏弱，身體素質不夠，使得患者在不知不覺中就被白癜風所侵害。而且白癜風的危害也是非常嚴重的，因此在生活中一定要注意自身身體素質的增強，那么，如果得了白癜風，日常的護理要做哪些?

　　患有白癜風的朋友，可能長期有嚴重的挑食傾向，導致營養不均衡，免疫力降低。容易引起一些細菌的感染，因為本身免疫力就差，治療后需要加強飲食護理，才能好得更快點，人們的生活節奏加快，競爭壓力變大。每天都有做不完的工作，應酬不完的交際。這些原因促使人們精神壓力過大，使人們身心疲憊。導致患上白癜風。因此要學會放松心態，多參加一些娛樂活動，聽音樂放松或者看一些喜劇片，動畫片使身心愉悅。

　　其次，保持良好的生活習慣，合理的安排飲食，不吃辛辣刺激的食物，如咖啡、海鮮、辣椒和含有大量維生素C的水果和蔬菜，如西紅柿，橙子，橘子等。多喝水還可以降低血液的濃度，增加細胞的新陳代謝，把體內的毒素排出，從而增強免疫力。要有良好的起居習慣，堅持早睡早起，保持每天充足的睡眠，不要熬夜。

　　要養成適當健身的習慣，夏季天氣炎熱，以適當出汗為宜，避免劇烈運動導致中暑現象，對身體造成損傷。慢跑、瑜伽、太極拳都是很好的選擇。

　　白癜風雖然在治療上很有難度，但它并不是治不好的。只要患者多多配合醫院的治療，再加上平時保持良好的生活起居習慣和飲食習慣，學會以積極平和的心態面對事物，適當的鍛煉身體，增強免疫力，白癜風就能治得好。