生活節奏的加快會給大家帶來無形的壓力，過度的精神壓力會對人體造成很大的傷害，也會使得一些疾病變得非常嚴重，包括白癜風。白癜風的發病率正在逐漸增加，如何有效預防白癜風已成為人們越來越關注的熱點問題之一。

　　1.糾正偏食的不良習慣。長期偏食必然導致營養攝入不足或分布不均衡，微量元素缺乏。一旦微量元素缺乏，就會導致白癜風的發生。在我們的生活中，應該保持良好的飲食習慣，可以防止各種入侵和疾病，并對自己的健康負責。

　　2、堅持樂觀的態度，心理因素是影響白癜風復發的主要因素。要學會調整自己的情緒，加強自身修養，堅持外交能力和樂觀的態度。能以健康的態度生活是非常重要的，為了避免不良情緒引起的精神和神經障礙，誘發白癜風。

　　3.為了防止環境污染的影響，食物白癜風患者應盡量防止環境中有害物質的影響，不要長時間接觸強光，并采取防曬措施盡量減少公共場所。蔬菜水果吃完后，洗凈浸泡15-30分鐘，減少有害殘留物的侵襲。

　　此外，在平時的日常生活中，我們還應該加強體育鍛煉，增強免疫力。一旦不慎生病，必須盡快去正規醫院接受治療。不管是大病小病，都是需要治療的，我們怎能去拿自己的身體健康冒險呢。