患者無論患上何種疾病，不僅要承擔身體的疼痛，還要承受心理的壓力，而白癜風由于發病癥狀基本是暴露在外面的皮膚，大小不一、數量不定的白斑嚴重影響著患者的容貌，造成患者自尊心受到很大的挫折，那么蘇州白癜風患者如何做好心理減壓呢?下面就為大家解答一下。

　　得了白癜風，先是受到的是心理上的影響，其次是身體上的傷害，由于白癜風對形象的影響，大多數患者心理上都會存在很大的陰影，而壓力過大對病情恢復極為不利，因此患者要學會心理減壓。

　　1、家人要耐心疏導、勸說、給予安慰，白癜風并不是不治之癥，是可以治療的病，用積極的語言，來調節患者的情緒，幫助患者堅定對疾病治療的信心，保持平和的心態。

　　2、白癜風不是傳染病，對于白癜風患者要以正確方法給予關心和幫助，避免不需要的詢問病情，過于頻繁詢問會增加患者心理壓力，禁止同他人議論患者病情。

　　3、研究發現，性格開朗型效果明顯優于抑郁型，因此白癜風患者也應加強自己的心理素質，調整心態，消除心理壓力，克服消極的方法是，寧作樂觀的幻想，不作消極的猜度。

　　4、患者可以把注意力從消極情緒上轉移到其他方面去，協調的工作、幽默的語言、恰如其分的玩笑等，都有助于緩解病情。

　　5、體育鍛煉能使人體產生一系列的化學變化和心理變化，對病情恢復有利，白癜風患者可選擇較適宜的運動項目，如慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。

　　綜上所述，以上是蘇州白癜風患者應該做好的心理減壓方法。還有白癜風患者是沒有傳染性，所以患者的朋友、同學和同事都不要有任何的歧視心理，也不要刻意的躲避，這會給患者的心理造成打擊?；颊咦约阂惨獙W會調整心態，保持愉快的心情，這樣才能早日恢復。