白癜風這種皮膚病在我們的日常生活中是越來越常見了，但很多時候白癜風的發(fā)病病因不好尋，而且有些白癜風患者因為不了解白癜風的基本常識，導致白癜風的加重，那么，白癜風患者應該怎么進行自我保養(yǎng)呢?

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　　一、調(diào)整日常飲食，注意作息時間：根據(jù)白癜風患者病情和身體狀況，多進食高蛋白、低脂、低糖和維生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，勞逸結(jié)合，睡眠充足。多參加有益身心健康的文體活動，但娛樂時間不宜過長，運動量不宜過大。

　　二、保持良好的心態(tài)：人的情緒變化與健康密切相關(guān)，情感的異常反應是病情發(fā)生的內(nèi)在因素。因此，在生活和工作中要適時調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情緒反應，提高自己對環(huán)境的應變能力。

　　三、注意護膚和光照：經(jīng)常曬太陽由于白癜風的發(fā)生，是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內(nèi)黑色素合成出現(xiàn)障礙。而陽光中的紫外線能加快黑色素代謝，所以適當曬太陽，能使黑色素細胞轉(zhuǎn)移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風的醫(yī)治。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，夏日應避免陽光的照射。了解更多相關(guān)常識請點擊：http://m.qdhaiweier.com/bdfwh/

　　以上就是對白癜風患者應該怎樣進行自我保養(yǎng)的介紹，雖然白癜風發(fā)生時白斑一般無不適感，但我們還是要了解白癜風的常識以便有效的治療疾病。要想早日治的好該病，除了要選擇科學的治療方案以及藥物之外，也需要注意一些白癜風的個人的自我保養(yǎng)，這樣才能有效的治療白癜風，早日恢復身體健康。